فرهنگ پذیری پایگاه خبری اجتماعی – فرهنگی
دکتر اشرف کریمی راهجردی
با آغاز سال تحصیلی و بازگشایی مدارس، توجه به ورزش برای دانش‌آموزان اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. این دوران از لحاظ جسمی و روانی فشارهای جدیدی را بر دانش‌آموزان وارد می‌کند و ورزش می‌تواند نقش موثری در کاهش این فشارها داشته باشد. در زیر به برخی از ضرورت‌های ورزش برای دانش‌آموزان در زمان بازگشایی مدارس اشاره شده است:
* کاهش استرس و اضطراب ناشی از بازگشایی مدرسه
بازگشایی مدارس معمولاً با احساس استرس و اضطراب برای بسیاری از دانش‌آموزان همراه است. ورزش منظم می‌تواند به عنوان یک ابزار طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب عمل کند. فعالیت بدنی باعث ترشح هورمون‌های مثبت مانند اندورفین می‌شود که به بهبود خلق و خو و کاهش تنش‌های روحی کمک می‌کند.
* افزایش تمرکز و کارایی تحصیلی
ورزش، جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد شناختی می‌شود. این امر به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا در کلاس درس بهتر تمرکز کنند و مهارت‌های حل مسئله و تصمیم‌گیری آنها تقویت شود. ورزش همچنین حافظه را تقویت می‌کند و توانایی یادگیری دانش‌آموزان را افزایش می‌دهد.
*بهبود روابط اجتماعی
بازگشایی مدارس فرصتی برای برقراری روابط جدید و تقویت تعاملات اجتماعی است. ورزش‌های گروهی به دانش‌آموزان این امکان را می‌دهد که در محیطی پرانرژی و مثبت با همسالان خود تعامل داشته باشند، مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنند و احساس تعلق به گروه را تجربه کنند.
* پیشگیری از بی‌تحرکی و مشکلات ناشی از آن
با آغاز سال تحصیلی، بسیاری از دانش‌آموزان به دلیل نشستن طولانی‌مدت در کلاس‌ها و انجام تکالیف دچار بی‌تحرکی می‌شوند. این بی‌تحرکی می‌تواند به مشکلاتی مانند چاقی، ضعف عضلانی و کاهش انرژی منجر شود. ورزش منظم به حفظ تناسب اندام و سلامت جسمانی کمک می‌کند و از بروز مشکلات مرتبط با بی‌تحرکی جلوگیری می‌کند.
*تقویت روحیه همکاری و رقابت سالم
ورزش‌های گروهی به دانش‌آموزان کمک می‌کنند که همکاری و کار گروهی را بیاموزند. این مهارت‌ها نه تنها در ورزش بلکه در محیط تحصیلی و زندگی اجتماعی نیز بسیار مفید هستند. از سوی دیگر، رقابت سالم در ورزش می‌تواند انگیزه پیشرفت را در دانش‌آموزان تقویت کرده و به آنها بیاموزد که چگونه با شکست‌ها و چالش‌ها مواجه شوند.
*ایجاد نظم و انضباط در برنامه روزانه
بازگشایی مدارس نیازمند نظم و برنامه‌ریزی مناسب است. ورزش منظم به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا نظم و انضباط را در زندگی روزانه خود وارد کنند. رعایت زمان‌بندی تمرین‌ها و ورزش‌ها باعث می‌شود که دانش‌آموزان در مدیریت زمان و انجام تکالیف مدرسه نیز موفق‌تر باشند.
*بهبود سلامت جسمانی و پیشگیری از بیماری‌ها
ورزش باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و از ابتلا به بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند. با شروع فصل مدرسه و افزایش تعاملات اجتماعی، کودکان در معرض بیماری‌ها قرار می‌گیرند و ورزش می‌تواند از آنها در برابر این تهدیدات محافظت کند.
* ایجاد انرژی و نشاط برای روزهای طولانی تحصیلی
فعالیت‌های ورزشی می‌توانند انرژی و نشاط بیشتری برای دانش‌آموزان به همراه داشته باشند. این انرژی به آنها کمک می‌کند که در طول روزهای طولانی تحصیلی همچنان پرانرژی و فعال بمانند و از احساس خستگی و کمبود انگیزه جلوگیری کنند.
*تعادل بین کار تحصیلی و فعالیت‌های جسمانی
ورزش به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا تعادل مناسبی بین کار تحصیلی و فعالیت‌های جسمانی برقرار کنند. این تعادل برای حفظ سلامت جسمی و روحی دانش‌آموزان ضروری است و به آنها کمک می‌کند تا از فشارهای تحصیلی رهایی یابند.
در پایان به این نکته می توان اشاره کرد که با بازگشایی مدارس، ورزش به عنوان یکی از عناصر کلیدی در حفظ سلامت جسمانی و روانی دانش‌آموزان باید مورد توجه قرار گیرد. والدین و مدارس باید شرایطی را فراهم کنند که دانش‌آموزان بتوانند به طور منظم به فعالیت‌های ورزشی بپردازند و از فواید آن در بهبود عملکرد تحصیلی و زندگی روزمره خود بهره‌مند شوند.
انتهای پیام/
